Másfél hónapja gondolni se mertem volna, hogy csokit enni lelkiismeret furdalás nélkül is lehet.Bizony amikor simán megettem egy tábla csokit mindíg tudtam, hogy egy nap koplalással, vagy egyel több edzéssel ellensúlyoznom kell a gyengeségemet.Családanya lévén főznöm muszály,…

Azt már írtam, hogy nagyszerű előnye a Xocai Csokinak a magas antioxidáns tartalma. Azoknak, akik nem nézték meg az Élet elixírje 1 és az Élet elixírje 2 kisfilmet, azoknak néhány mondatban leírnám miért fontos a magas antioxidáns tartalom.Hallottál már a szabad gyökökről? A…

Rég nem jelentkeztem, de rettentően elfoglalt vagyok. Egy éve gondolni se mertem volna.A lényeg hogy június 11-én méreckedtünk. Ebben a hónapban 9 alkalommal sikerült meglátogatnom az edzőtermet. A célom a heti 3 alkalom. Ez most nem sikerült.Eredményeket A februári méreckedéshez…

Amikor a kóstolóról hazamentem, akkor szinte azonnal elkezdtem egyezkedni a párommal, hogy én ezt a csokit szeretném.Bár maga a hazajutás sem sikerült egyszerűre, mert annyira elgondolkodtam, hogy hogyan is jussak hozzá ehhez a csokihoz, hogy egy olyan buszt néztem ki magamnak a…

A sok nassolás után boritékolható volt a negatív eredmény.Az edző két nagy buktatóra világított rá.Az egyik a csokizás, nassolás, falatozgatás. Alattomos kis szénhidrátbombák :(A másik ami legalább annyira fontos, mint az egészséges étkezés:A VÍZ!A legjobban…

Márciusban az első edzőtermi méreckedés után határoztam el, hogy nem elég hogy heti háromszor edzek. Sajnos diétázni is muszály lessz, ha a nyárra eredményt is szeretnék elérni. Lemondtam hát a fehérkenyérről, rozskenyeret is alig ettemk. Nem ettem rizst, és krumplit.…

Márciusban kezdtem neki az újabb fogyókúrának. Megint Béres alexandra módszerét választottam, amit jó szívvel ajánlok bárkinek. (Hozzáteszem a fogyókúrán kívül edzeni is elkezdtem. Később majd erről is írok)Szóval Alexandra módszerében bevált szokás a heti 1 alakalommal…