Náron nyaralok, télen telelek!Most inkább nyaraltam.Jelentette mindez azt, hogy ritkán vettem ölbe a laptopomat, sőt mi több egy hónapon keresztül edzeni se jártam. Mindennek a tetejébe mindent ettem és ittam, amit egy diétázónak nem szabad :) Sör, boroskóla, sajtos kifli, kakaós…

Már lassan két hete eszem az antioxidáns csokit. Ezen a héten az edzőteremben méreckedés lesz, úgyhogy meglesz az első kontrol. Az igazi kontrol akkor lenne, ha az én antioxidáns szintemet lehetne megmérni. Tudom hogy van már rá lehetőség, és úgy néz ki hogy lesz rá mód, hogy…

A sok nassolás után boritékolható volt a negatív eredmény.Az edző két nagy buktatóra világított rá.Az egyik a csokizás, nassolás, falatozgatás. Alattomos kis szénhidrátbombák :(A másik ami legalább annyira fontos, mint az egészséges étkezés:A VÍZ!A legjobban…

Szóval a csokimajszolós estéknek természetesen meglett a böjtje.A hétvégi saját méréseim nagyon jól mutatták, hogy nem a megfelelő irányba haladok, de én továbbra is ámítottam magam.Írom ezt most, miután a nagylányom 10. szülinapján teljes lelki nyugalommal ettem a…